Oggi Forza!
Ma anche un po’ di ginnastica…
Un WOD “forzuto” e tecnico, poche serie e tanta fatica.
- Weightlifting Complex
5 giri di:
1 clean from mid thigh
1 clean from floor
- Strength Conditioning
Front squat 4×3
Bench press 5×5
- Gymnastic
Tuck position
3 back lever x max
3 front lever x max
Sotto a chi tocca!
Go Huddle!
