Un Wod rilassante, chiedete a Matteo…
Ecco il wod di oggi:
——————
1′ > 4 burpees + max rep squat box jump (M @60 cm | F @50 cm)
——————
——————-
2′ > 100 m sprint
——————-
——————-
3′ > Rest
——————-
Il tutto per 12 giri. Grazie a CrossFit Key West per l’ispirazione.
Dai che 36′ passano in fretta!
