Volevamo metterli online la prossima settimana, dopo la chiusura delle iscrizioni, ma abbiamo pensato di anticipare e farvi trascorrere un w.e. sereno.
CFR è una gara per rookies.
Per rookie intendiamo una persona che pratichi CrossFit da poco, che non abbia ancora sviluppato grandi competenze nel weightlifting, che conosca le basi della ginnastica e i 9 movimenti fondamentali del CrossFit.
Comunque sia, ecco gli argomenti:
Stacchi da terra | Wall ball shot | Burpees | Rowing | Pull – ups (jumping per le donne) | Kettlebell swing
Ribadiamo: i wod saranno semplici e sostenibili da tutti i neofiti.
Al tempo stesso, visto che uno degli obiettivi è farvi avvicinare alle competizioni di CrossFit, saremo molto ligi nella valutazione degli standard di esecuzione.
Questo è quanto. Se avete ulteriori dubbi contattateci al 345 678 40 46.
Per iscrivervi cliccate qui e compilate il form, inviandoci modulo d’adesione e certificato medico.
