WARM UP
2 round
60 run sul posto Video
20 spider stretch Video
30 calf stretch in plank Video
Esegui il Warm up con il giusto tempo, aumenta l’intensità in maniera progressiva, non farlo di fretta.
TRAVEL WOD
Every 3 minutes for 21 minutes
Run 400m
MOBILTY FLOW #4
Enjoy Your Travel WOD!
