Il wod del Martedì è sempre bello! Ginnastica!
Ecco il wod di oggi:
Before you go.
5 x max ghd sit ups
5 x max ghd hip ext
5 x max strict pull ups
Poi.
100 push ups > ad ogni pausa 20 double unders
3′ riposo
200 air squat
Dai che la ginnastica fa bene!
