400 m di corsa 9-9-9, 400 m di corsa 6-6-6 [;)] ecc…
Ecco il wod di oggi:
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400 m corsa
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9 power snatch (PS)
9 over head squat (OHS)
9 jerk snatch grip behind the neck (JSN BTN)
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400 m corsa
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6 power snatch (PS)
6 over head squat (OHS)
6 jerk snatch grip behind the neck (JSN BTN)
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400 m corsa
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3 power snatch (PS)
3 over head squat (OHS)
3 jerk snatch grip behind the neck (JSN BTN)
Veloci!
