Oggi è lunga e ci sono i dumbbell snatch!
Ecco il wod di oggi:
30 shoulders to over head @ 40 kg
800 m corsa
2′ recupero
40 hang squat clean @40 kg
400 m corsa
2′ recupero
50 dumbbell snatch @25 kg
200 m corsa
Si tiene un solo tempo e i minuti di recupero si contano!
Di corsa!
