EMOM!
Ecco il wod di oggi:
Emom 15′
Primo minuto > hang squat snatch (h.s.s.)
Secondo minuto > 10 double unders (d.u.)
Terzo minuto > 1 power snatch + 2 over head squat
Gli h.s.s. del primo minuto aumentano di una ripetizione: 1 h.s.s. > 2 h.s.s > 3 h.s.s > 4 h.s.s > 5 h.s.s
I d.u. del secondo minuto aumentano di 10: 10 d.u. > 20 d.u. > 30 d.u. > 40 d.u. > 50 d.u.
Dai, che basta contare!
