Oggi proponiamo il 15.2 Open Workout dei CrossFit Games
Ecco il wod di oggi:
Il più a lungo possibile:
0 – 3′
2 rounds:
> 10 overhead squats @43 kg uomini / @29 kg donne
> 10 chest to bar pull – ups
3′ – 6′
2 rounds:
> 12 overhead squats @43 kg uomini / @29 kg donne
> 12 chest to bar pull – ups
6′ – 9′
2 rounds:
> 14 overhead squats @43 kg uomini / @29 kg donne
> 14 chest to bar pull – ups
9′ – 12′
2 rounds:
> 16 overhead squats @43 kg uomini / @29 kg donne
> 16 chest to bar pull – ups
ecc…
Il wod si conclude quando non si terminano i 2 rounds nei 3′.
Volete partecipare a un qualifier online ma non sapete dove e come filmare il vostro wod?
Huddle ha tutto quello che vi serve, giudici compresi!
