Un’intera giornata dedicata ai due movimenti del weightlifting: Snatch e Clean & Jerk.
| | | TARGET | | |
Tutti i crossfitter e gli appassionati del sollevamento pesi desiderosi di migliorare i propri movimenti.
| | | OBIETTIVO | | |
Miglioramento tecnico dei propri movimenti tramite l’analisi dei singoli punti deboli.
| | | COME | | |
Tramite propedeutiche ed esercizi ausiliari volti al miglioramento della tecnica. Si analizzeranno i punti di performance e i punti deboli relativi a tutte le fasi dell’alzata.
| | | DOCENTE | | |
Clemente Mannella
Campione italiano assoluto 2012 di Sollevamento Pesi categoria 85 kg.
| | | ISCRIZIONI E COSTO | | |
Il workshop è a numero chiuso.
10 posti max
Il costo è di 120 euro a partecipante
Per iscriversi è necessario inviare una e-mail a: info@huddlefitnesslab.com
Con oggetto: iscrizione Workshop
A questa prima mail seguiranno le opportune indicazioni per la formalizzazione dell’iscrizione.
| | | ORARI | | |
– 09:30 – 10:00
Registrazione iscritti
– 10:00 – 13:00
Prima sessione
-13:00 – 14:00
Pausa pranzo
(vitto non incluso si consiglia pranzo al sacco)
-14:00 – 17:00 / 18:00
Seconda sessione
Coclusione
NON SI TRATTA DI UNA GIORNATA VOLTA ALLA RICERCA DEL PROPRIO MASSIMALE
